Bonjour !

Moi c'est Claire !

Maman de deux garçons, ancienne esthéticienne, j’ai travaillé 11 ans dans ce domaine puis en mai 2022 j’ai vécu une des plus dures épreuves de ma vie : mon burn-out parental

Une des plus dures, car mon premier combat est celui de mon fils atteint d’une maladie génétique rare.

Voici mon histoire...

Jeune maman à 18 ans

Je mène une vie plutôt bien tranquille…

Je termine mes études, j’accouche 15 jours avant de passer mon CAP esthétique, que j’obtiens avec une belle mention. Très vite les étapes s’enchainent avec le diagnostic de la maladie de mon fils.

S’en suis des années de combat en fonçant tête baissée : “Je suis forte, je vais y arriver et rien ne pourra m’en empêcher” !

Novembre 2019

Naissance de mon deuxième fils, en bonne santé, évolution plutôt rapide.

Je vis un choc psychologique tellement fort que mon corps me lâche. L’évolution de mes deux garçons était bien trop différente, le handicap me revient en pleine face…

Je continue de travailler, comme si tout allait bien : je pleure énormément, je suis sur les nerfs.

J’ai un autre regard vis à vis de mon grand : de la peine. Et en même temps, je suis émerveillée par le moindre geste de mon petit.

Mon corps fatigue, je n’ai plus envie de rien mais je continue de faire bonne figure.

À CE MOMENT Là

La seule chose qui me fait du bien est de reprendre une routine sportive et alimentaire pour perdre mes kilos de grossesse. 

En 6 mois, j’ai réussi à perdre 18 kilos.

Je crée une page Instagram (@claire_mum_fit__) où j’y partage : mes repas, mes séances de sport, ma motivation au quotidien.

Je continue de travailler à côté, en esthétique (je suis à mon compte depuis 2017).

Mon compte Instagram fini par prendre de l’ampleur.
Je me prends de passion pour la nutrition et la cuisine : j’adore partager mes petits plats sains et gourmands avec ma communauté.

Mai 2020

ET puis...

Je commence à ressentir des grosses douleurs corporelles. Je décide de passer des examens médicaux, en sachant que je suis déjà atteinte d’endométriose. Je ressors avec un diagnostic étonnant : hernie cervicale, tendinite des épaules et bras.

"Mon corps m'a lâché !"

Je consulte pour trouver des solutions, mais un matin…

Impossible de me lever, mon corps me fait si mal, j’ai envie de rien, des idées noires, je pleure, je me sens si mal…

Mon corps me lâche. Je l’ai oublié, je n’ai pas pris soin de moi, j’ai accumulé des années de charges mentales, physiques et j’ai tout gardé pour moi sans rien dire.

Je décide à me faire suivre par une coach de vie-thérapeute ainsi que mon médecin qui m’annoncent tous les deux que je suis en burn-out parental

La révélation !

Un an de thérapie avec une professionnelle qui applique la méthode RPBO (reconstruction post burn-out) et voilà que je vis une véritable RENAISSANCE.

Apprendre à me connaître, lâcher prise, prendre soin de moi, gérer mon stress, écouter mon corps, me comprendre… c’est un tel travail, mais quand on voit le chemin parcouru c’est une liberté retrouvée !

Je suis passée par tellement d’étapes et je sais que j’ai encore un peu de travail et que j’en aurais toujours.

Cette épreuve a illuminé mon avenir professionnel…

Ma mission aujourd'hui ?

Je veux aider les autres à retrouver une conscience de soi et avoir une bonne compréhension de soi-même à travers mes suivis en développement personnel et mes suivis nutritionnels.

En d'autres mots...

Apprendre à gérer son alimentation, ses repas et retrouver une bonne organisation pour atteindre son objectif : perte de poids, prise de poids, rééquilibrage alimentaire…

Mes valeurs fondamentales

BIENVEILLANCE

Cette valeur regroupe tellement de significations pour moi : tolérance, générosité, gentillesse, compréhension...

simplicité

Etre vrai et soi-même
c’est la clé du bonheur !

famille

Parce que ma famille c’est mon noyau, ma raison de vivre et d’être.

santé

Quoi de plus important ?
Avoir la chance de respirer, de marcher, d’être vivant et réaliser ses projets et rêves.

Quelques faits sur moi...

Besoin d'être accompagnée ?

Discutons ensemble de tes objectifs et besoins pour prendre en main ton alimentation et ton bien être.

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Claire sauge

Coach en Nutrition et Développement Personnel.

Je t’accompagne à développer ta conscience et devenir la meilleure version de toi-même.

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