Bienvenue sur le programme
Harmonie Fit
Découvre le contenu qui t’attend dès maintenant !
Tes séances de sport
Stéphanie, ta coach sportive a préparé pour toi un programme de sport sur 12 semaines adapté pour que tu puisses progressivement atteindre des résultats.
Merci à la salle Iksir Sport Club de Besançon de nous avoir accueilli pour tourner nos vidéos exercices.
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Tes menus et recettes
Claire, ta coach en nutrition a concocté pour toi des menus et recettes pour 12 semaines de repas sains et équilibrés : petit déjeuner, déjeuner, collation et dîner.
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Les bonus
Claire et Stéphanie t’ont préparé des petits bonus pour t’accompagner, te guider et te conseiller durant ces 12 semaines de programme et plus encore !
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NOUVEAUTÉ ! – Sport à la maison
Rejoins-nous sur le groupe Facebook du programme
Il est là pour t’accueillir toi et toutes les participantes du programme pour ne jamais te sentir seule pendant ces prochaines semaines. Soutien, sororité, partage, motivation sont les maîtres mots du groupe !
On est toutes les 2 présentes sur le groupe pour répondre à toutes tes questions 🤍
Avant/après de Claire
Avant/après de Stéphanie
Envoie-nous ton avant/après
Avant de commencer le programme, on t’invite vraiment à te prendre en photos : en maillot de bain ou en brassière et culotte, de face, de dos et de profil (de chaque côté). Tu peux les garder pour toi, pour que tu puisses à la fin du programme, observer tes résultats et les changements physiques sur ton corps.
Mais si tu le souhaites, tu peux aussi nous les envoyer par mail à l’adresse programme.harmoniefit@gmail.com pour qu’on puisse nous aussi te féliciter pour tes efforts et tes résultats obtenus !
Une question sur le programme ?
Nous sommes là pour répondre à toutes tes questions par mail !
Si tu veux nous écrire, ça se passe sur le bouton ci-dessous👇🏻
On fait les présentations !
Qui sommes-nous ?
Moi c'est Claire !
Coach en nutrition et développement personnel, j’aide les femmes à retrouver confiance en elles à travers l’alimentation, à ne plus en avoir peur et surtout prendre du plaisir au quotidien en mangeant.
Moi c'est Stéphanie !
Coach sportive, j’accompagne des femmes dans la mise en place d’un programme sportif et nutritionnel adapté à leurs besoins, leurs quotidiens et conditions. En savoir plus sur Stéphanie →