PROGRAMME

Harmonie Fit

Ton programme complet de 12 semaines pour retrouver confiance en toi grâce à l’alimentation et au sport !

Je vous rejoins !

Ce qui t'attend à l'intérieur

On t’accompagne pendant 12 semaines complètes pour te reprendre en main et avoir confiance en toi !

Merci à la salle Iksir Sport Club de Besançon de nous avoir accueilli pour tourner nos vidéos exercices.

SPORT

12 semaines de séances

Un programme de séances de sport complet composé en 3 cycles qui s’intensifient semaine après semaine avec des vidéos de démonstrations pour te montrer les exercices à réaliser en salle.

Une séance cardio bonus

Si tu veux obtenir encore plus de résultats, tu pourras suivre cette séance offerte avec le programme.

Des fiches conseils

Faire du sport c'est bien, mais bien réaliser les mouvements c'est essentiel pour éviter les blessures et pour maximiser tes résultats.

NUTRITION

12 semaines de menus

Chaque semaine découvre le menu qui t’attend avec petit déjeuner, déjeuner, collation et diner. Des recettes saines, équilibrées et adaptées au programme de sport que tu vas suivre.

Les listes de courses

Plus besoin de te prendre la tête avec quoi acheter pour cuisiner de bons repas adaptés à ta pratique sportive.

Des recettes exclusives

Tu pourras suivre pas à pas les recettes et gagner du temps au quotidien quand tu ne sais pas quoi préparer.

BONUS

Des fiches, conseils et astuces

Une rubrique complète avec des fiches qui te serviront à mieux comprendre ton corps, à t’organiser en cuisine, à faire tes séances de sport de la façon la plus efficace.

Fiches mémo

Pour que tu puisses toujours adapter ton alimentation et avoir les bons outils pour t'organiser en cuisine.

Pense bête repas de la semaine

Une fiche à avoir partout avec toi ou sur ton frigo pour avoir un récapitulatif de tous tes repas de la semaine

Conseils bien être

Tu retrouveras des contenus autour du sommeil, du stress et de ton bien être.

Un groupe Facebook dédié au programme

Il est là pour t’accueillir toi et toutes les participantes du programme pour ne jamais te sentir seule pendant ces prochaines semaines. Soutien, sororité, partage, motivation sont les maîtres mots du groupe ! 

Claire et Stéphanie sont toutes les 2 présentes sur le groupe pour répondre à toutes tes questions 🤍

NOTRE PROGRAMME T'INTÉRESSE ?

Découvre notre offre de lancement exclusive !

  • Ton programme de sport sur 12 semaines
  • Tes menus et recettes chaque semaine pendant 3 mois
  • Tes bonus pour t'accompagner et de guider
  • Un accès au groupe Facebook d'entraide

Accède au programme Harmonie Fit dès maintenant en cliquant sur « Acheter le programme » puis sur « Voir le panier » !

OFFRE SPÉCIALE : Pour les 10 premières commandes du programme, le livre « J’équilibre mon alimentation » de Claire SAUGE (valeur de 16,90€) est OFFERT ! 😍

149,90€

119,90€

-20% valable jusqu’au 28 octobre

Les valeurs de notre programme

BIENVEILLANCE

Entre nous toutes, mais surtout envers vous même !

simplicité

Etre vrai et soi-même
c’est la clé du bonheur !

Entraide

Parce que vous n'êtes pas seule, nous serons là pour vous.

motivation

On est là pour donner la motivation d'accomplir vos objectifs.

On fait les présentations !

Qui sommes-nous ?

Moi c'est Claire !

Coach en nutrition et développement personnel, j’aide les femmes à retrouver confiance en elles à travers l’alimentation, à ne plus en avoir peur et surtout prendre du plaisir au quotidien en mangeant.

Me suivre sur Instagram

Moi c'est Stéphanie !

Coach sportive, j’accompagne des femmes dans la mise en place d’un programme sportif et nutritionnel adapté à leurs besoins, leurs quotidiens et conditions. En savoir plus sur Stéphanie →

Me suivre sur Instagram

Foire aux questions

Le programme est adapté aux débutants ou aux personnes qui sont déjà allés à la salle de sport.

Les exercices sont tous expliqués et détaillés grâce à des vidéos filmées où l’on voit clairement le mouvement à exécuter.

En effet, ce programme a été conçu pour que la partie nutrition s’adapte à la partie sportive. Les menus sont faits en fonction des apports énergétiques et caloriques nécessaires pour suivre le programme de sport proposé dans le programme.

Non, les menus et recettes sont uniquement à destination des flexitariens. Le plan alimentaire n’est pas du sur-mesure, donc il s’adapte à une alimentation diversifiée et variée.

Non, il faut absolument avoir certaines machines à disposition pour pouvoir faire les séances complètement.

Le programme a été conçu sur 12 semaines complètes : séances de sport, menus et recettes, soutien via le groupe Facebook. Nous avons choisi cette durée pour que vous puissiez le mettre en place durablement dans votre quotidien et que votre perte de poids soit la plus douce et naturelle pour votre organisme et votre corps.

Le paiement du programme se fait uniquement en paiement unique (1 fois).

Il vous suffit d’ajouter le programme à votre panier puis de valider votre commande et votre paiement en renseignant l’ensemble des informations demandées.

Les moyens de paiements disponibles sont les suivants : carte bancaire (Stripe), PayPal, Google Pay.

Ce programme étant un produit numérique, il n’est donc pas remboursable du fait qu’il ne peut être restitué.

Une question sur le programme ?

Nous sommes là pour répondre à toutes tes questions par mail ! Si tu veux nous écrire, ça se passe sur le bouton ci-dessous👇🏻

Nous contacter
Retour en haut